Publié le 19 septembre 2025
Chaque émotion que nous ressentons vibre à une fréquence précise… et ces vibrations influencent directement notre énergie, notre santé, et même nos relations !
Le Dr David R. Hawkins, psychiatre et chercheur spirituel, a élaboré une carte de la conscience allant de 20 à 1000 sur une échelle logarithmique.
Cette carte mesure les niveaux vibratoires de nos états d’esprit, révélant comment nos émotions façonnent notre réalité.
Les basses fréquences (honte, peur, colère) nous attirent vers des schémas de victimisation, de projection ou de conflit.
Les hautes fréquences (amour, paix, joie) nous élèvent vers plus de clarté, de connexion et d’harmonie.
À noter : les émotions de basses fréquences activent souvent un mécanisme de projection : nous projetons sur l’autre ce que nous refusons de voir en nous.
Prendre conscience de ce phénomène est une étape clé pour se libérer et élever sa vibration.
Interaction énergétique : quand deux personnes de fréquences différentes se rencontrent, leurs énergies interagissent.
Une vibration plus élevée peut inspirer et élever l’autre… mais une vibration plus basse peut aussi créer un déséquilibre ou un malaise, surtout si la personne en vibration plus haute n’est pas ancrée.
Voici les principaux niveaux de la carte de conscience (avec leurs effets neurochimiques associés) :
Niveaux de survie & de basse vibration
20 – Honte (humiliation, misère)
→ ↑ Cortisol, adrénaline / ↓ Sérotonine, dopamine
30 – Culpabilité (blâme, auto-destruction)
→ ↑ Cortisol, adrénaline / ↓ Sérotonine, dopamine
50 – Apathie (désespoir, abandon)
→ ↑ Cortisol, adrénaline / ↓ Sérotonine, dopamine, T3/T4
75 – Chagrin (regret, désolation)
→ ↑ Cortisol, adrénaline / ↓ Sérotonine, dopamine, ocytocine
100 – Peur (anxiété, retrait)
→ ↑ Cortisol, adrénaline, noradrénaline / ↓ Sérotonine, dopamine
• 125 – Désir (envie, frustration)
→ Variations instables : dopamine, testostérone, œstrogènes, adrénaline, sérotonine, ocytocine
150 – Colère (haine, agression)
→ ↑ Adrénaline, noradrénaline, cortisol, testostérone / ↓ Sérotonine, dopamine
175 – Fierté (mépris, exploitation)
→ ↑ Dopamine, sérotonine, testostérone, ocytocine
Niveaux de responsabilité & de haute vibration
200 – Courage (affirmation, empowerment)
→ Point de bascule vers le positif !
↑ Adrénaline, noradrénaline, cortisol, testostérone, dopamine, sérotonine, ocytocine
250 – Neutralité (confiance, flexibilité)
↑ Sérotonine, GABA, ocytocine, dopamine, endorphines
310 – Volonté (intention, permission)
↑ Dopamine, sérotonine, testostérone, cortisol modéré, ocytocine
• 350 – Acceptation (harmonie, compréhension)
↑ Sérotonine, ocytocine, dopamine modérée, GABA, endorphines
400 – Raison (intelligence, abstraction)
↑ Dopamine, sérotonine, acétylcholine, T3/T4, testostérone, œstrogènes
500 – Amour (révérence, révélation)
↑ Ocytocine, dopamine, sérotonine, testostérone, endorphines
540 – Joie (sérénité, transcendance)
↑ Dopamine, sérotonine, endorphines, ocytocine, GABA
600 – Paix (bienveillance, illumination)
↑ Dopamine, sérotonine, endorphines, ocytocine, GABA
• 700 à 1000 – Éveil / Pure conscience
↑ Dopamine, sérotonine, endorphines, ocytocine, GABA
Petit rappel puissant :
Notre subconscient est souvent programmé pour rechercher certaines hormones comme une forme de dépendance chimique.
Par exemple, une personne habituée à la culpabilité ou à la colère peut, sans s’en rendre compte, recréer des situations qui déclenchent ces émotions… juste pour retrouver la dose familière de cortisol ou d’adrénaline.
Malheureusement, plus l’émotion est basse, plus elle demande une prise de conscience globale de ses impacts sur le corps, le mental ET les relations.
Pour modifier la neuroplasticité (et donc nos automatismes émotionnels), il est essentiel de reconnecter les émotions actuelles à celles vécues dans l’enfance ou le passé.
C’est en comprenant d’où elles viennent qu’on peut les libérer et éléver sa fréquence… pas en les niant ou en les dominant.
À haute fréquence, la responsabilité est individuelle
Être à une vibration élevée (amour, paix, joie) ne signifie pas être “au-dessus” des autres… mais être ancré dans sa propre réalité émotionnelle.
La personne qui tient une fréquence élevée est responsable de la protéger. Elle doit comprendre, exprimer et respecter ses limites.
Elle n’est pas là pour “sauver” ou “réparer”… mais pour répondre à ce qu’elle ressent, et non à ce qu’elle entend ou doit.
Pour aller plus loin :
Un livre incroyablement clair et puissant sur ce sujet :
« Les jeux de pouvoirs » de Jean-Jacques Crèvecœur
Résumé en quelques lignes :
Ce livre explique comment nos blessures émotionnelles inconscientes nous font jouer des rôles de pouvoir (sauveur, victime, bourreau) dans nos relations.
Il montre que toute dynamique toxique est en réalité une demande déguisée d’amour… mais une demande désorientée.
Grâce à des clés de compréhension simples et des exemples concrets, il nous invite à sortir du triangle dramatique et à redevenir souverain de notre énergie émotionnelle.
Un must-read pour ceux qui veulent passer de la réaction à la création consciente.
**Vous ne « montez » pas votre fréquence pour être « meilleur »…
Vous le faites pour cesser de vous faire piéger par ce qui n’est pas vous